Los beneficios terapéuticos...

.... la escritura a mano y el dibujo, nos ayudan a mejorar tanto nuestra salud mental como emocional; Porqueeeeee....

... Permiten reducir el estrés y la ansiedad al llevar a nuestra mente a plasmar nuestros pensamientos a papel,  librándonos de tensiones y generando sensación de calma.

... Son una buenísima vía para expresar emociones y pensamientos internos de manera no verbal. Especialmente útil para quienes tienen dificultades para expresar de sus sentimientos.

... El dibujo con lápices, pinceles, bolígrafos, con lo que sea, estimula la creatividad al permitirte explorar colores, formas. La creatividad es una gran herramienta para resolver problemas y generar nuevas perspectivas.

...Tanto escribir como dibujar mejoran la concentración y atención. Practicarlo regularmente refuerza nuestras habilidades, y nos puede ayudar a mejorar la productividad en otras áreas de la vida.

...nos ayudan a conocernos. Llevar un diario personal escrito a mano o darle forma a nuestro pensamiento a través del dibujo, pueden ayudarnos a comprender mejor nuestras, emociones y deseos. Y ello, a su vez,  nos proporcionará más autoestima y autoaceptación.

... Compartir dibujos o escritos con familiares, amigos o grupos de trabajo,  nos ayudará a fomentar la conexión social y participación.

Pues ya sabes amigo, añade a tu rutina del día a día un momento para dar rienda suelta al artista que llevas dentro.....